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昨天，一條名為《中國(guó)職場(chǎng)人調(diào)研報(bào)告七成人回家后加班》的微博火爆網(wǎng)絡(luò)。這條微博指出，根據(jù)最新中國(guó)職場(chǎng)調(diào)研顯示，職場(chǎng)中有30.3%的人工作超10小時(shí)，最長(zhǎng)達(dá)16小時(shí)；而在“職場(chǎng)人日均工作時(shí)間城市排行榜”上，鄭州竟然超過(guò)北京、天津、重慶等大城市，位居全國(guó)第五，成為最忙碌的城市。安陽(yáng)人才網(wǎng)

【調(diào)查】鄭州很忙 位居全國(guó)第五

“職場(chǎng)人平均每天工作8.66小時(shí)，每天七成人回家后還得加班，睡眠不足8小時(shí)，每周運(yùn)動(dòng)不到1小時(shí)，一到周末就宅在家……”經(jīng)過(guò)核實(shí)，這份報(bào)告出自《2012年度中國(guó)職場(chǎng)人平衡指數(shù)調(diào)研報(bào)告》，由國(guó)內(nèi)某著名招聘網(wǎng)站和北京大學(xué)社會(huì)調(diào)查研究中心聯(lián)合發(fā)布。

據(jù)悉，這份報(bào)告是兩家機(jī)構(gòu)歷時(shí)一個(gè)月、在全國(guó)進(jìn)行3萬(wàn)份有效問(wèn)卷調(diào)查后推出，涉及全國(guó)28個(gè)大中城市，而調(diào)查的主要對(duì)象為22歲至35歲之間的白領(lǐng)人群。

報(bào)告顯示，我國(guó)職場(chǎng)人平均日工作時(shí)間為8.66個(gè)小時(shí)，超出國(guó)家法律規(guī)定的8小時(shí)，其中，有30.3%的人工作時(shí)間超過(guò)10小時(shí)，最長(zhǎng)達(dá)16小時(shí)。而在“職場(chǎng)人日均工作時(shí)間城市排行榜”上，廣州以日平均工作9.02個(gè)小時(shí)排在首位，其次是杭州、上海，而鄭州竟也超過(guò)北京、天津、重慶等，以8.82個(gè)小時(shí)位居全國(guó)第五，成為最忙碌的城市。

【心聲】職場(chǎng)人幾乎天天加班

“這個(gè)調(diào)查，我覺(jué)得靠譜�！闭f(shuō)起這個(gè)調(diào)查數(shù)據(jù)，身為鄭州市一所重點(diǎn)小學(xué)班主任的劉振新訴苦，“我平均每天工作10至11個(gè)小時(shí)，這學(xué)期，基本上沒(méi)有周末。”

劉振新說(shuō)，每天晚上7點(diǎn)左右才能到家，而到了家，還得批改學(xué)生作業(yè)，基本上要忙到晚上九點(diǎn)多。另外，各種檢查、評(píng)比、學(xué)習(xí)活動(dòng)不斷，周末基本上都在加班。

作為鄭州一家知名廣告公司的創(chuàng)意設(shè)計(jì)人員，李欣“一天只睡五六個(gè)小時(shí)，絕大部分時(shí)間都在工作，玩兒和鍛煉的時(shí)間，基本上屬于空白”。

李欣說(shuō)，雖然說(shuō)是8小時(shí)工作制，但不加班都不行�！拔覀冞@個(gè)行業(yè)，工作時(shí)間不確定，快下班時(shí)突然來(lái)個(gè)‘活兒’，第二天要用，那我就要立即加夜班做出來(lái)�！�

【探究】白領(lǐng)已被工作“殖民化”

鄭州的白領(lǐng)，為什么這么忙？

這份調(diào)查也顯示，對(duì)職業(yè)發(fā)展的期望，給鄭州白領(lǐng)的壓力最為強(qiáng)烈，其次是生活帶來(lái)的壓力�！�職場(chǎng)人更多的壓力來(lái)自于內(nèi)心的感知，當(dāng)生活壓力大時(shí)，工作已成為人們經(jīng)濟(jì)甚至精神的支撐，而白領(lǐng)的生活也被工作殖民化了”。

“不忙不行啊，危機(jī)感給逼的�！痹卩嵵菀患掖笃髽I(yè)營(yíng)銷策劃部工作的何琳娜說(shuō)，她在這家企業(yè)工作五年，今年30歲的她孩子兩歲了，如果不抓緊轉(zhuǎn)型，以后會(huì)更辛苦，所以現(xiàn)在只能加倍努力，爭(zhēng)取進(jìn)入單位的管理層。她也承認(rèn)，加班干工作，最主要還是為了多掙錢，“畢竟，現(xiàn)在物價(jià)很高，各種開(kāi)銷，一個(gè)月沒(méi)個(gè)四五千塊，能打住嗎？”

【方法】用積極應(yīng)對(duì)消除茫然

資深人力資源專家認(rèn)為，伴隨著中原經(jīng)濟(jì)區(qū)建設(shè)的全面推進(jìn)，大批企業(yè)和人才落戶鄭州，鄭州的白領(lǐng)階層正在大規(guī)模形成，傳統(tǒng)的職場(chǎng)力量會(huì)與新白領(lǐng)們形成沖突，雙方都會(huì)感到不適應(yīng)甚至茫然，甚至“有些累”，但這個(gè)過(guò)程，是一個(gè)城市快速發(fā)展時(shí)不能避免的過(guò)程。因此，報(bào)告建議稱，要想消除那些不適應(yīng)或茫然，首先要積極調(diào)整心態(tài)，其次，要有職業(yè)規(guī)劃，同時(shí)，日常也要多學(xué)習(xí)積累。

專家指出，在職場(chǎng)人愈發(fā)感受到壓力的今天，要努力用各種積極的方式抵抗工作對(duì)生活的殖民化，將個(gè)人內(nèi)心世界調(diào)整平衡，“選擇積極的事兒、積極的人、積極的心態(tài)，是實(shí)現(xiàn)內(nèi)心平衡的重要基礎(chǔ)”。